NEW YORKへ行こう!

ホットヨガ

金縛りにあったかと思い目が覚めると
昨日のヨガによる筋肉痛で体が動かないだけだった。
90分のホットヨガはさすがにきつい。
でも全身筋肉痛になってるところをみると
相当に筋肉を使ってるみたい。
おかげでお通じもいいし、肌もつやつや~。ラララン。
気になるところがしまっていくのがとってもいいわヨガって。
わき腹とか、二の腕とか。
考えてみると、1.5M程度のただのマットのの上だけで、
汗だくになって、ぜえぜえ言うくらいの運動ができてしまう
というのがすごい。
これで体もあったまるし、抵抗力もつくし、
先週インフルエンザの注射も打ったし、この冬は健康に過ごせるはず。。。
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by willcoco | 2009-10-27 02:22 | 日記

マンハッタンサバイバル日記
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